Muskelkrämpfe

Die Muskelkontraktion und -entspannung werden durch die Weiterleitung von Nervenimpulsen sowie das intra- und extrazelluläre Gleichgewicht der Elektrolyte reguliert. Wichtige Mineralstoffe, die eine normale Muskel- und Nervenfunktion unterstützen, sind Kalium, Calcium und Magnesium. Magnesium spielt außerdem eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung des Elektrolytgleichgewichts. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die optimale Energieversorgung der Muskeln. B-Vitamine und Eisen sind hierbei entscheidend, da sie zu einem normalen Energiestoffwechsel beitragen.