Schlaf & Innere Ruhe

Erholsamer Schlaf, innere Gelassenheit und eine optimistische Grundeinstellung sind entscheidende Faktoren für das allgemeine Wohlbefinden. Nährstoffe können den Körper unterstützen, wichtige Botenstoffe zu produzieren, die einen erholsamen Schlaf fördern. Insbesondere B-Vitamine, Magnesium und Zink spielen eine wesentliche Rolle bei der Synthese von Hormonen und Neurotransmittern und tragen somit zur Erhaltung einer normalen psychischen Funktion bei. Zudem kann Melatonin dazu beitragen, die Einschlafzeit zu verkürzen und somit die Schlafqualität zu verbessern. Eine gezielte Nährstoffzufuhr kann daher maßgeblich zu einem gesunden Schlaf- und Entspannungsverhalten beitragen.